Il Lago dal Costone

Punto di Partenza: Lago della Duchessa. Lasciata la macchina presso il borgo di Cartore, nei pressi della piccola fontana, rivestita in pietra, si prende la strada carrabile  che sale verso la località "Le Caparnie" dove sono siti i rifugi dei pastori, dopo circa 300m si lascia la strada carrabile e si risale la Val di Fua per superare i su menzionati rifugi, dei quali il primo che si incontra è a disposizioni degli escursionisti e arrivare al Lago della Duchessa. L'itinerario percorso corrisponde al CAI 102 (ex 2B).
 

Arrivo: Rifugio Sebastiani (2184m slm). 

Quota minima: 1788m
Quota massima: 2246m

Aree di sosta: Rifugio Sebastiani

Dove dormire: Rifugio Sebastiani

Dove mangiare: Rifugio Sebastiani

Punti d'acqua: Sul CAI 103 non ci sono punti d'acqua se si eccettua il Rifugio Sebastiani, metà dell'itinerario. Comunque, sul percorso di avvicinamento 102 (ex 2B Cartore - Val di fua - Lago della Duchessa) è possibile rifornirsi presso la Fontanella di Cartore (950m slm); 
Rigugio Paris (numero 3) della loc. Le Caparnie, sul CAI 102 

Note: Il CAI 103 che sostituisce il CAI 1A, non è stato ancora segnato sul terreno.